za duzo

Witam, przepraszam, że odświeżam, ale wole napisać w starym temacie niż zakładać nowy. O serze żółtym piszą tylko w staarych tematach, a teraz pewnie dużo więcej testów, więc mam pytanko. Spożywam 100g sera żółtego goudy dziennie, no i nie wiem, czy to jest ok w diecie. Tłuszcze nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone razem z zoltym ogolnie [...]

Według mnie nie ma lepszej rady jak chamakolej Musisz dużo przegrywać, w końcu się przyzwyczaisz. Na najbliższych sparingach w klubie postaw sobie za cel przegranie wszystkich. Gdy się przyzwyczaisz do przegrywania, podczas następnych walk nie będziesz myślał i obawiał się przegranej. Szansa na wygraną wzrośnie.

Nie, to zaden blad. Propozycja 2 dni z 4 zamierzonych, a wiec defacto odwalenie polowy roboty za kogos, ale nie calej - juz jasne?? a jakbym podal 1 dzien to odczytalbys to tez jako trening 4-dniowy?? ... Wychodze z prostego zalozenia: pomagac a nie dawac gotowce (ktorych i tak jest duzo w dodatku tych dobrych!!) wystarczy troche checi.

[...] (pierwszy trening 85kg 10 serii x1). Czy jest sens pracowac tym planem stopniowo robiac progres, az do zaliczenia podstawowej sprawnosci? Czy lepiej w takim wypadku pracowac mniejszym ciezarem na normalnej ilosci powtorzen, czy ciezary dobierac blisko maximum i robic duzo serii z pojedynczymi ruchami? Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam

Gulasz z wołowinki ;) OOO...duzo mam sposobów na kaca , lepszych i gorszych . Najlepszy to nie pić i ten lubię najbardziej ;) Oczywiście że mamy trole , często widzę jakiegoś trola na ulicy bądź siłowni ;) Łażą za mną często na baletach ;)

[...] tak bedzie wszystko do zobaczenia na zywo online... Wiec z mojej strony relacji z tamtad nie bedzie a Robert od 1 wrzesnia nie jest juz zwiazany z ....... - bo ma apetyt na duzo wjecej, Prawdopodobnie "ktos" chce zainwestowac w produkcje supli i chce je firmowac jego imieniem obiecujac mu miliony a chlopak dopoki ma cala uwage mediow - [...]

Na pierwszy ogień poszła siłownia "I'm fit". Od razu się ucieszyłem bo można podjechać rowerem i zostawić go na dole albo na recepcji, gdzie ktoś uprzejmie rzuci okiem. Obsługa bardzo sympatyczna, czysto, schludnie. Niestety sprzętu jest mało, a ten co jest został upchany na dość niewielkiej powierzchni. Jak się zejdzie 10 osób to [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi, Nie jestem pewien, czy dobrze zrozumiałem kwestie serii i powtórzeń, mógłbyś to ocenić? "ciężkie parametry: - objętościowo(stały ciezar w seriach) : 5x5 ; 4x6 ; 6x6 ; 8x3 ; 10x3 parametry typowe: - a la kulturysta: 3-4x8-12" czyli mój trening ma wyglądać następująco: Poniedziałek A: góra - wyciskanie na [...]

Dzisiaj odwiedziłem "Max-Gym" na Struga 78. Jest to klasyczna siłka, nie zauważyłem żadnych steperów, jest za to worek bokserski i mata. Mieści się w pofabrycznym budynku, na trzecim piętrze, więc można wbiec po schodach zamiast rozgrzewki Sprzętu nie ma zbyt dużo ale jest dość sensownie dobrany i porozmieszczany (głównie Marbo). [...]

No to jedziemy - zaległe rozpiski kulinarne i wczorajszy trening Z wyciskaniem leżąc zrobiłam eksperyment i pojechałam trzy serie na max powtórzeń - bieda straszliwa Wiosłowanie fajne, chyba lekko mogę zwiększyć ciężar. Był problem z "dzień dobry" bo nie ma wysokich stojaków i gryf musiałam zarzucać górą jak do bear complex - zmienię [...]

Na pewno lepiej się poczujesz i będziesz miał ochotę na jedzenie Wczoraj nie robiłem aerobów, ale za to zrobiłem dużo ćwiczeń z wykorzystaniem własnego ciała

Wiem wiem, ładowań broń Boże nie robię P.S Zauważyłem, że poprawili cole zero. Na wielki + oczywiście. Za***iście smakuje, prawie identycznie jak normalna. Dużo lepiej niż poprzednia wersja. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-18 15:01:12

Nie no co wy w tamtych czasach Phil nawet by PRO nie został W top10 by nie był ?? Ciekawe A taki cutler co tylko z Colemanem przegrywał był rok temu w szczytowej formie albo bardzo zbliżonej do niej. Heath przegrał wtedy dwoma punktami a teraz wyglada jeszcze dużo lepiej. Phil w tamtych latach równierz by walczył na najwyższym poziomie !! [...]

no przy takiej podazy cukru to sie nie dziwie. pozatym z ta hipka to nie jest tak zanim Cie wy***ie na glebe to masz opdowiednio duzo czasu zeby uzupelnic cukier. Na poczatku robisz sie glodny i potem cieplo zimno troche rece lataja. Jak czujesz pierwsze objawy leci cukier. Kumplowi sie po***alo i za***al 30iu na strzal to jeszcze zdazyl sie [...]

a czy to połączenie jest dobre czy ta meta jest duzo mocniejsza od tej indyjskiej? czy miesieczny cykl niesie za soba duze ryzyko?

a czy to połączenie jest dobre czy ta meta jest duzo mocniejsza od tej indyjskiej? czy miesieczny cykl niesie za soba duze ryzyko?

Marcia Tłuszczu w diecie masz DUŻO. Dla okresu wystarczy 1g/kgmc. Gruszkom zdecydowanie lepiej robią diety z przewagą węglowodanów. To, że brzuch Ci urósł to zasługa dukana (niech będzie przeklęty ). Ty masz zrobić wszystko, żeby przywrócić się do normalności, czyli do sposobu odżywiania właściwego dla Twojej sylwetki Obecnie masz malutko [...]

[...] 61 +1 Obwod Biodra : 92 +0.5 Obwod uda : 52 Obwod lydki : 33cm 0 Biceps: 30 cm +0.5 nad pepkiem 78 cm 0 pod pepkiem 86 cm +1 Nic sie nie zmienia, tyle ze dostalam @@@, i to duzo za wczesnie, moze dlatego ze tabletki co mialam brac podjezykowo to ja polykalam, dopiero sie skaplam jak zaczelam sie martwic czemu tak szybko przyszlo to [...]

[...] wyslij poczte, jedz do banku wplac kase) a nie mozgu. Ale pod wzgledem atmosfery zwyczajnie trafiles na frustratow. Mialem ponad 17 prac w UK w roznych regionach i wiem ze duzo zalezy do regionu, kogo dopbiera se pracodawca, jakie sa perspektywy ( zwyczajnie jak robota jak to okresliles dead end na danym pulapie wyksztalcenia to frustracje [...]

Tam pyerdolisz, dużo nie brakuje. Za tydzień będzie głębiej.